Enfoque Archivos - Ciclo Azul

Uno de los primeros pasos que debes de tomar cuando quieres iniciar un hábito de ejercicio es aprender a respirar

Hacer ejercicio cuando tienes ansiedad puede ser complicado, ya sea porque antes no lo hacías y ahora te cuesta trabajo

Hay muchas cosas que pasan por la mente de alguien que padece ansiedad. Uno de los pensamientos que continuamente rondaban

Hay muchas herramientas que podemos usar para comenzar a enfrentar a aquellas situaciones que nos generan un ataque de pánico.

Ya hemos explicado cómo funciona el trastorno de ansiedad generalizada (TAG). En esta ocasión te explicare detalladamente cómo comenzar a

Uno de las cosas más difíciles cuando supe que tenía ansiedad era cómo decirle a la familia que tienes ansiedad.

La mala alimentación esta ligada con los trastornos de ansiedad. Nuestro cuerpo esta perfecto diseñado, para que funcione bien física

Era la primera vez que viajaba a otro continente. Estaba sentado esperando escuchar el anuncio para abordar. Era un vuelo que

Algunas vez te has preguntado ¿Si algún suceso de tu niñez o adolescencia ayudó a que desarrollarás algún trastorno de

¿Es importante la respiración en la ansiedad? Cuando tenía un ataque de ansiedad el primer aviso de que todo se